Verstopfung beseitigen

Manche Medikamente können Verstopfung verursachen. Hier zwei nützliche Tipps, um dem entgegenzuwirken:

1 bis 2 Löffel geschroteten Leinsamen, morgens mit einem warmen Getränk nehmen (2 Tassen) und 2 Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt trinken. Bewahren Sie die Leinsaat im Kühlschrank auf, sonst wird sie ranzig.

Kleie hilft ebenfalls gut und kann in vielen Zubereitungen integriert werden.